減薬経過２０１７年４月part３～うつ発病３６か月

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仮面うつ病、非定型歯痛を経て飲んでいた抗うつ剤リフレックスを断薬するべく日々頑張っています。

インフルエンザと診断され、イナビルを処方されました。

服用したのは発症４日目に入っており、今更かなあ・・と思っていたら、案の定その後もだらだら微熱が続きました。

発症後からずっと吐き気もあります。

熱が下がったのは発症後七日目ですが、吐き気は変わらず。迷ったのですがリフレックスを半錠服用することにしました。

無理しない、と決めていたので、せっかく３３日間断薬できていたのですが再び服用しました。

けれど、その後も吐き気はとれません。

何度も何度も、また飲もうかと考えました。

そのたびに以前のブログを内容を思い返していました。

４月をこえたら何とかなるかもしれない。

仮面うつ病を発症したのも、歯痛がひどくなったのも、この時期だったのです。きっと環境の変化によるストレスなんだ。

今年は下の娘が入学しました。アレルギーのひどい娘の相談で学校に出向き、病院より指示された自宅でのアレルギーの負荷試験に神経を使うことが多いです。月末には家庭訪問もあります。上の子の学校生活にも不安があり、担任の先生に相談すべき内容が山積されています。

上記のようなことは、世の中多くの母親たちが体験しているストレスです。私よりももっと大変な思いをして子育てしている方もいることでしょう。こんな事くらいで、自分の体が狂ってしまうなんてと情けないのですが、

私は弱い人間だ

と無理やり納得させています。

自分では上手く乗り越えているつもりでも、体は疲れ切っているんだ。この慌ただしい時期が落ち着いたら私の体調も落ち着くはず。

　ここ最近の私の服薬ペースは月に１度です。ここまでくると、この吐き気は薬の断薬症状ではなくストレスのせいとしか思えません。

私はもう断薬できていたのではないか。

今回薬を飲んでも効かないのだから、４月の時期を乗り切るまではこの体調不良はしょうがないのではないか。

くじけそうになる自分を励まし、５月に希望を託してこれ以上のリフレックスの服用をやめてみます。

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私の薬に対する考え方～うつ病にならないための意識改革

インフルエンザ診断時に、吐き気止めや胃薬の処方は断りました。飲んでも効かないような気がしたからです。

薬を処方されると、「ああ、これで治る！」と安心してしまうのですが、実際飲んですぐに効かないと不安になってしまいます。

仮面うつ病時期は、薬が効かなくなるたびに漢方をかえてもらい、もう私に効く薬がなくなるのでは・・と恐怖でした。

薬に期待して、裏切られるのがとても怖くなりました。

また、憩室炎になったとき処方された抗生物質の副作用の吐き気がかなりトラウマです。

umejinntann.hatenablog.com

薬に対して少し慎重な姿勢になったと思います。

病原体がはっきりしていてそれに対する治療薬であれば服用すべきなのですが、うつ病のように薬が根本的な解決策ではない場合は、服用のメリットとデメリットを天秤にかけて判断しなければならないと考えるようになりました。

私はうつ病の薬のすべてを否定しているわけではありません。

仮面うつ病で苦しんでいたとき、私を救ってくれたリフレックスには感謝をしています。ただ、体重増加の副作用はかなり辛かったです。しかも、飲むのをやめたとたん心因性疼痛。

結局飲んだからと言ってうつ病が治ったわけではなかった。

今、私にとって

　薬を飲むことによるメリット＜デメリット（体重増加）

なので断薬がしたい。

薬を飲まない事により、体調不良は確かにあるのですが、今はそれを受け入れて何とか日々を過ごせているからです。

我が家の薬箱のスペースの3分の１は私の薬です。

うつ病、非定型歯痛（心因性疼痛）でいただいた今までの薬が捨てられずにいます。リフレックスやワイパックス（抗不安薬）もまだあります。

今現在飲んではいないし、飲みたくはないけれども、お守りのような存在です。時々体調不良はあるけれど、がんばろう、最悪薬を飲んでまた気力をやしなえばいい、ということで置いています。（消費期限？大丈夫かな・・・）

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減薬経過2017年4月part２～うつ発病36か月

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仮面うつ病、非定型歯痛を経て飲んでいた抗うつ剤を断薬するべく日々頑張っています。

演劇鑑賞前日に発熱。

37度後半だったこともあり、少し様子を見ようと病院にもいかず過ごしていたのですが、発熱4日目に38度台に上がりました。

ただの風邪でここまで熱が続くのはおかしい。

インフルなのか（4月だけど）

もしくはうつ病からくる熱？（以前ストレスから微熱が続いたことがありました）

これも離脱症状の一種？

　発熱に加え、吐き気もあり我慢できずに病院を受診することにしました。

熱もつらかったのですが、吐き気が不安でした。

せっかく27日も断薬できているのに、またリフレックスを飲まないといけないかも。いやもうむしろインフルエンザだったらいいのに。インフルで吐き気がある場合もあるらしいし。そうしたらこの吐き気もインフルが治ればなくなるはず。

「梅仁丹さん、インフル出ましたね。」

あっさり病院で診断されたときは安心しました。

原因が分からない体調不良が一番のストレスなのです。

そしてインフルであれば、解熱剤のんで無理して演劇いかなかった私の判断は正しいことになります。行けなくてしょうがなかったんだ、と自分を納得させることができました。

「吐き気があって辛いんですが、これもインフルのせいですか？」

「う～ん、あんまり聞かないですけどね。吐気止めだしときましょうか？」

吐き気はインフルのせいではないのか・・。じゃあやっぱりうつ病（ストレス）のせいなのか。

「吐気止めはﾌﾟﾘﾝﾍﾟﾗﾝですよね？じゃあいいです、ストレスからくる吐き気だと思うので効かないと思います。」

「胃薬出しましょうか？」

「胃酸押さえるやつですよね？いや、大丈夫です。」

胃酸を押さえる薬も以前飲んだことがありますがもちろん効きませんでした。

「本当に大丈夫ですか？」

先生は少し驚いている様でした。薬を欲しがる患者が多いのだと思います。せっかく病院に来たのだから、薬をもらわなければという考えの方が多いのでしょう。

「じゃあ、インフルの薬だけ出しておきますね。」

インフルの薬も、診断されて48時間に飲むことが好ましいはずなので、発症4日目の私に効くのかどうか疑問です。

ただ、これ以上「いりません」というと、逆にめんどくさい患者に認定されそうだったので、とりあえず処方していただくことにしました。

以前娘がインフルと診断された時も37度台がだらだらと続いたため、受診が遅れてしまったのですが小児科の先生には、

「ここまで来たら自力で治しましょう。」

とインフルの薬をもらえなかったことがあります。

そのことがあったので、今回も強い意志で断ればよかったかもしれません。（結局薬を飲んでも劇的回復はなかったので）

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嫌なことをあれこれ考えないように～うつ病にならないための意識改革

新学期9月1日絶不調だったとブログに書きました。

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何とか学校行事をこなしましたが、その晩は久しぶりに歯痛（心因性の疼痛）もありました。嫌なイベントがあると、ずーっと前から憂鬱になるのですが、それをポジティブ旦那に言うと、

「時間の経過とともにすべては終わる。終わりがあるんだから大丈夫。」

と返されました。

あと一時間で、嫌な行事が始まる・・・と考えるのではなく、今日の夜には終わってる。終わった後はこれしよう、あれ食べようなどと考えるとよいそうです。

悩んでもしょうがないことを悩むのは時間の無駄だ！！

ポジティブ人間への道のりは長い・・・・・

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しんどい、つらい

ただのつぶやきです。

午後から学校がらみの行事があり、参加必須です。

久しぶりに体が辛いです。

心が落ち着かない。涙が出そうになります。

いつもの吐き気はありませんが、喉が詰まった感じがします。

子供たちには「さっさと学校行け！」と送り出したのに、自分は行きたくない。

昨日は絶好調でした。

夜になって、色々考えだしてしまったのです。

子供たちの学校生活、勉強に対する心配

自分自身の仕事に対する心配

明日の学校行事に対する心配

こんなストレスに負けたくないです

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減薬経過2017年4月part1～うつ発病36か月

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4月に入りました。

うつ病発症から丸3年。ちょうど3年前のこの時期に体調不良になったのでした。

ちなみに原因不明の歯痛がひどくなったのもこの時期です。

　そしてやはり今年も具合が悪くなりました。

娘の入学式、懇談会が終わったその日から発熱。

喉も痛いので風邪のようです。

嘘でしょう？？よりによって何で今日？

明日はずっと前から楽しみにしていた演劇鑑賞の日でした。2か月前に喜々としてチケットも購入済みです。

我ながら奮発してｓ席1万3000円。

自分のパートを入れないようにし、学校の予定が入らない日を選び、主人に仕事を調整してもらいました（夜の回だったので子どもを見てもらうため）まさに、「万障繰り合わせの上出席ください」ってやつです。

私は、ほとんど風邪をひきません。

インフルエンザと診断されたこともありません。

そのわりにはストレスからくる体調不良はしょっちゅうなのですが。

　まさかの前日にこんなことになるとは。

1日寝て無理していけないかと考えましたが、体がだるく吐気まで出てきてしまいました。一日しっかり寝たら、大抵翌日には下がっていることが多いのですが、観劇当日も熱は下がりませんでした。

観劇できない事、1万3000円を無駄にしてしまう事、パート代何日分？などと考えていると涙が出てきました。悔し泣きなんて何年振りなのか。

「どうしよう。せっかく楽しみにしてたのに。しかも1万3000円どぶに捨てるなんて。どうしよう。」

もはや、頭の中は　お金>観劇　になり、泣きながらグチグチ言い続ける私に、引導を渡したのは主人です。

「いいじゃん、たかだか１万３０００円のために無理して体調ますます悪化したら困るでしょ。」

なぐさめとはいえ、たかだが1万3000円といいきってくれた主人に感謝です。せっかく断薬できているのに、ストレスが大きくなってリフレックスを服用再開になればそれも辛い。

　どなたかにチケットを譲ることができていたらこの辛さは半減していたのだと思うのですが、ぎりぎりまで判断を待っていたのと、連絡する気力がなかったためチケットは紙くずになりました。いやもう、本当にそれが今でも心残りです。もちろんタダでお譲りします。だれかに代わりに行ってみてきてほしかった。

　行かなかったらそれはそれでまた新たなストレスが生まれ、そんな自分にうんざりですが、何とか心を切り替えようとしました。まずはしっかり治さなければ。

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減薬経2017年2～3月~うつ発病34、35か月

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仮面うつ病、非定型歯痛を経て飲んでいた抗うつ剤を断薬するべく日々頑張っています。

抗うつ剤（リフレックス）を何日かおきに飲むのではなく、我慢できなくなったら飲むというスタンスに変えました。

2月に入って、13日間も断薬できました。

2月に飲んだのは結局1回だけです。

その間は毎日絶好調で、記録更新が嬉しかったです。

体調不良になり、薬を服用しましたがすぐには回復しませんでした。けれど、飲んだのは1回だけ。翌日は辛くても我慢しました。今まで頑張れたのだから乗り越えられる、もう少ししたら波が治まるとくじけそうな自分を励ましていました。

3日たって少し吐き気が取れたときはとてもうれしかったです。

その後も断薬を続け、3月に入って1回服用。30日間断薬できました。体調悪くなった原因ははっきりわかっています。娘の卒園式、その後のお別れ会での疲れです。

原因が分かっているので、疲れが取れたらきっと大丈夫と信じることができました。

体調回復を乗り越えると、それが自信につながります。苦しいけれど都度乗り切って心の強さを手に入れなければなりません。

体調不良にいちいち振り回されない、あせらない、そんな強さが欲しいです。

この記事の内容は半年前のこと。

その間も色々ありましたが何とかやってこれました。成長できたはず！

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