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アラフォー主婦の非定型歯痛・仮面うつ病ブログ

原因不明の様々な体調不良に襲われ、心療内科に通院。歯も痛い。あちこち体にガタがきています(涙)

悩みは後回しにする~うつ病にならないための意識改革

子どものことを悩みだすときりがありません。 受験だいじょうぶか。 友達と上手くやれるか。 健康に育つか(経過観察中の病状あり) 等々 子供がつまずかないよう、手をかけ過ぎているかもしれません。 子どものことに限らず、私は、まだ起こってもいないこ…

完璧な体調を求めない~うつ発病24か月

訪問いただきましてありがとうございます。 このブログは過去を振り返りつつ書いています。 仮面うつ病回復後、今度は非定型歯痛になりました。 2016年4月の記録です。 毎日の体調を日記に記していましたが、記録をやめました。 その後、痛みが強い日もあり…

毎日の体調に一喜一憂してはいけない~うつ病にならないための意識改革

この病気になってから、体調の変化をほぼ毎日記録しています。 仮面うつ病の時、メンタルクリニックの先生に初診でこんな資料を提出しました 先生はちらりと見ただけでした。 ●いつ頃から、どんな症状があって何が辛いのか ●器質的な病気の可能性はないか(…

調べ物もほどほどに~うつ病にならないための意識改革

予習をしていないと不安です。 学校の授業も、予習ができていないものは当てられやしないかとドキドキで、授業の内容は入ってきませんでした。 分からないものは素直に 「すみません、予習をしていないので分かりません。」 と言えばすむのに、先生に怒られ…

タラ・レバいってもしょうがない~うつ病にならないための意識改革

東京タラレバ女というドラマが人気ですね。 過去に戻ってああしていれば、と後悔する事誰にでもあると思います。 私はよく頭が過去にトリップします。 過去に失敗した恥ずかしいことを思い出してギャーッと変な声を出しています。 カレンダーを見ると、昨年…

うつ病に縁のなさそうな旦那~うつ病にならないための意識改革

主人はかなりのポジティブ人間です。 くよくよ悩むことはありません。 「まあ、いいか」が口癖です。 時間が押していてもあまり慌てません。 なるようになる、という考えで流れに逆らおうとしません。 もう、すべてが私と真逆なのです。 私が体調不良でパニ…

うつ回復の波~うつ病にならないための意識改革

うつ病は薬を飲んだからといって、階段を上るように回復しません。いい時もあれば、悪い時もある。 最初はこの波にいつも振り回されていました。 治ったかも!と思った翌日は体調が悪い。 すぐに回復すればいいけれど、悪い時が長く続くと (やっぱり治らな…

情報過多はストレス~うつ病にならないための意識改革

訪問いただきましてありがとうございます。 このブログは過去を振り返りつつ書いています。 仮面うつ病回復後、今度は非定型歯痛になりました。 体調が悪くなると、私はすぐにネット検索をします。 うつ病発症時、辛かった吐き気を毎日ネット検索していまし…

未来に心をとらわれない~うつ病にならないための意識改革

訪問いただきましてありがとうございます。 このブログは過去を振り返りつつ書いています。 仮面うつ病回復後、今度は非定型歯痛になりました。 昔から、先回りして色々なことを考えてしまう人間です。 何とかなるさと思えず、考えすぎて行動を起こせないこ…

そのうち舞台は回る~うつ病にならないための意識改革

訪問いただきましてありがとうございます。 このブログは、過去を振り返りつつ書いています。 仮面うつ病回復後、今度は非定型歯痛になりました。 痛みで辛い時、その状態から抜け出したくてジタバタと動き回っていました。ネットで調べる、先生に訴える、主…

子育てのストレス~うつ病にならないための意識改革

訪問いただきましてありがとうございます。 このブログは、過去を振り返りつつ書いています。 仮面うつ病が回復後、今度は非定型歯痛になりました。 うつ病発症からもうすぐ3年になります。 根本的に回復するためには、私の意識を改革して脳に優しい行動を取…