訪問して下さりありがとうございます。
このブログは、1年前の出来事を振り返りつつ書いています。
鬱が回復し断薬するも、現在非定型歯痛にて再び抗うつ剤を服用しています。心療内科では慢性疼痛として治療をしています。
抗うつ剤を服用して3か月がたちました。
9月の体調記録は
〇朝少しムカムカ…5日
◎一日絶好調…25日
8月は△の体調の日がありましたが、なくなりました。
体重を測ると
４９キロ。
抗うつ剤服用3か月で９キロ増。
４６（発病前）→４０．５（発病）→４９
ここ5か月での体重変動です。
あらためて見てみると本当にすごい・・。
リフレックス副作用に体重増加があるのを知ってから、なるべく体を動かすようにしていました。
夏休みには子供のプールに沢山つきあい、流れるプールの流れに逆らってみたりしていました。（田舎のプールなのでガラガラ）
夏休み後も、市営の屋内プールに通うも体重減らず。
食欲はやはり出ていたので、なるべく低カロリーのおやつを自作したりと、私にしては涙ぐましい努力をしていたのです。
ある日、ジムの広告が新聞に入っていました。
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これから寒くなる時期、プールに通うのも面倒くさくなってきそうです。ジムのマシンや、スタジオでエアロやヨガも楽しそう。
うつ病には運動がいいというし、思い切って入会してみることにしました。
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