体調が悪いと、その後の予定がきちんと乗り越えられるのか不安になります。
仕事であれば行かざるをえないのですが、買い物、ジム、本の返却といったような、急ぎではない用事は
⁽今日はしんどいから、もうやらなくてもいいかな…⁾
と自分に甘くなってしまいます。よほど体調が悪ければどうしようもないのですが、えいやっと思い切って動いてみた方がいい時があります。逆に体調が回復する場合があります。
予定がこなせないと、やはり落ち込んでしまいます。
薬のまなくて済むように、自分体が楽になるように、行動を制限していると自分にどんどん自信がなくなってきます。
しんどくなってもいい、動けなくなったら薬に頼ればいい
そう思って、まずは動いてみる。
今はそんな生活をしています。
今日は午前中、少し気分がすぐれませんでしたが、思い切ってジムに行きスタジオプログラムに参加してきました。やり切った後は体調が回復しました。
体調悪い中でもできたことは自信につながります。
今日はこれしよう、あれしようと思っていたことができないと落ち込んでしまうので、とりあえずまず体を動かしてみる事を今はしています。
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