アラフォー主婦の非定型歯痛・仮面うつ病ブログ

原因不明の様々な体調不良に襲われ、心療内科に通院。歯も痛い。あちこち体にガタがきています(涙)

リフレックスの副作用 眠気と食欲

前回、リフレックスの副作用の眠気か強くでるようになったとブログに書きました。
一日中眠ってしまうので、使い物になりません。お腹はすごくすくので、ご飯はしっかり食べます。
起きている間は何かしら口に入れていないと気がすまない、過食症のような症状になってしまいます。

二日目に少し眠気は落ち着いていますがまだ食欲はあり。四日目位にようやく体か軽くなり本来の自分に戻れる気がします。
そのまま薬を飲み続けていれば体も慣れてくるのでしょうが、たまに飲めば体調は一度持ち直すので続けて飲もうとは思っていません。

これから夏休みは私の仕事が忙しくなるので飲むタイミングが難しいです…。

リフレックスの副作用

先日、体調が悪かったけれど、ジムに通って持ち直した事を記事にしました。
その夜から、再びしんどくなりリフレックスを服用しました。
今、10日に一度位で服用しているのですが、飲むタイミングにとても困っています。
飲むと、翌日一日酷い眠気に襲われるからです。

初めてリフレックスを飲んだときはそこまで強い眠気は感じませんでした。体調不良が酷いときに飲むと副作用の眠気はあまり出ないようです。今は、昔に比べて体の調子はが良いので副作用の眠気が強くでるのかも、とメンタルクリニックの先生は言います。

一日中つかいものにならないので、平日はなかなか飲む機会がなく休日前に飲まざるをえないのですが、全く予定のない、かつ主人が在宅をねらっています。
翌日は、ご飯食べてすぐに寝るナマケモノのような状態。家族の冷たい視線をビシバシ感じるのですが、普段頑張っているのだからこれ位許してほしいです。
 非定型歯痛の時には、どんどん増量して最大3錠まで服用していましたが、やはり抗うつ剤はすごい(怖いけど)薬なんだと思います。

体調の悪さにひきずられないように

体調が悪いと、その後の予定がきちんと乗り越えられるのか不安になります。

仕事であれば行かざるをえないのですが、買い物、ジム、本の返却といったような、急ぎではない用事は

⁽今日はしんどいから、もうやらなくてもいいかな…⁾

と自分に甘くなってしまいます。よほど体調が悪ければどうしようもないのですが、えいやっと思い切って動いてみた方がいい時があります。逆に体調が回復する場合があります。

予定がこなせないと、やはり落ち込んでしまいます。

薬のまなくて済むように、自分体が楽になるように、行動を制限していると自分にどんどん自信がなくなってきます。

しんどくなってもいい、動けなくなったら薬に頼ればいい

そう思って、まずは動いてみる。

今はそんな生活をしています。

今日は午前中、少し気分がすぐれませんでしたが、思い切ってジムに行きスタジオプログラムに参加してきました。やり切った後は体調が回復しました。

体調悪い中でもできたことは自信につながります。

今日はこれしよう、あれしようと思っていたことができないと落ち込んでしまうので、とりあえずまず体を動かしてみる事を今はしています。

 

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お母さんは体調崩して当たり前

月に一度メンタルクリニックに通っています。
「どうでしたか?」
「しんどい日も時々ありましたけど、まあなんとか乗り切れてます。4月になって、家族の環境が変わって忙しくなりました」
「お母さんは本当に大変だよね。一人で全員のスケジュール把握しないといけないんだから。適度に息抜きしてくださいね」
先日はこんなやり取りでした。
母親は忙しすぎる、ストレスが大きすぎて体調崩すの当たり前、と先生は常々おっしゃいます。

上の子が進学して、朝練や塾やら忙しくなりました。主人も転勤で忙しくなりました。
必然的に私のスケジュールも家族に合わせて何かと忙しくなってしまいます。朝も今までより一時間早く起きなくてはいけません。
帰りの遅い家族に合わせると、睡眠時間がどんどん削られていきます。
これでフルタイムで働いている方は、本当に大変だと思います。。

家事は手を抜いて、という考えもありますが、アレルギーがあると惣菜に頼れませんし、掃除はやらないと自分が気持ち悪いし、洗濯やらなかったら次の日大変なだけだし、子供の勉強もきちんと見てあげたいし…。
結局、私にとって家事はやってもやらなくてもストレスなのです。
程々に頑張る、子供に任せると言う事ができないと、母親業は本当にきりがなく大変だと思います。

子供が自立したら、元気になれるかな?
(ジムに通ってりる年配の方々が私なんかよりとってもお元気そうなので)


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保険の見直しができない

この5年間で病院に行きまくり、様々な病名をつけられました。
機能性胃腸症
慢性疲労症候群
うつ
心因性疼痛
ピロリ(再検査では検出せず)
憩室炎
萎縮性胃炎

人間ドックの結果は、とてもよいのですがこれらの診断を受けた過去がありますので、新たな保険の加入は難しいかと思います。
三十代前半で終身医療保険がん保険に入りました。今はどんどんいい保険商品が出ているので保険を見直したいのですが、難しいのではないかな…。

まだ元気な時に入っていて良かったです。こんなに早く自分の体にガタが来るなんて思っていなかったので。
主人の保険の見直しに先日行きましたが、人間ドックの血液検査の数値が少し引っかかっていて、入れるか怪しいです。治療を進められているわけではないのですが、健康診断を受けたがために記録が残ってしまい、告知をしないといけません。

まあ、今まで十年保険をかけ続けましたが主人は使った事ありませんし、私も合計30万位払い込んできましたが、憩室炎の入院の際に1万降りただけです。(もちろん、1万では入院費用はたりません)
umejinntann.hatenablog.com


保険は高い高いお守りなのですが、これからも払い続けると思います。

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現在のリフレックス服用状況~リフレックスの体重増加

2度リフレックスを断薬したものの、再々服用になってから1年半が過ぎました。

 

umejinntann.hatenablog.com

 元気になったので何度か断薬しようとしたものの、1週間ほどで辛くなるので、その都度頓服のように服用しています。

この服用方法は推奨されるものではないのですが、先生は私がやりたい方法でやればよいと言ってくださいます。

(本当に辛い時にはしっかり効かせるために毎日服用するべきですが)

無理に断薬しようとせずに、上手く体調不良とつきあって日々を送ることに重点を置いています。

リフレックスの副作用である体重増加は、薬を4日おき位にしてから、増加が止まりました。(それまではどんなに気を付けても増加の一途でした)1年半で7キロ増、1週間おきにして1、5キロ痩せましたが、そこからは変わりません。

痩せにくい年齢になってしまったこともあるだろうし、時々とはいえこの薬を服用している以上、痩せるのは難しいのかもしれません。

これ以上増えなければいいか、と今は自分の体も受け入れています。(心穏やかにすごしたい)断薬に躍起になってしまうと、また病状が悪化しそうな気がします・・・。

ただ、運動(ジム)は続けています。運動を頑張ろうと思えるのも薬のおかげかな。

体調が悪い時も「どうしよう」ではなく、「そのうち治るか」と楽観的に考えることができています。よほど辛い時は半錠だけ服用しています。

うつ病になってから5年、こんな感じで日々過ごしています。

 

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現在の非定型歯痛の症状

四年前の今頃、非定型歯痛で悩まされていました。
umejinntann.hatenablog.com

痛み止めも効かない、原因不明の歯痛に毎日辛い思いをしていました。

今、非定型歯痛だった歯を意識する事はほとんどありません。(いつ折れるか知れない前歯に関しては意識しまくりですが)
時々じわ〜っと来ることがあったり、噛んだら痛い時があるのですが、気にせず過しているといつの間にか収まっています。
何か考え事をしていると無意識に奥歯を噛み合わせたり、舌で歯を触ったりしているのですが、それが負担をかけているのかな、と思っています。

非定型歯痛に関しては自分の中で克服したんだ、と思っています。病気の時は本当に辛かったのですが、転院先の歯科がとても良い所でした。
痛む度に何度も見ていただき、親身になって下さいました。
病気になったから出会えた人のつながりがあります。辛い事にも意味がある、全てをマイナスに捉えないようにしたいです。

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