私の仕事、子供達の短縮登校も開始。 朝、不安感ではじまる。 何とか8時には体を起こす。食欲なく朝ごはんが美味しくない。うつ病の人は砂をかむようだ、と表現するそうだが、まさにこれかと思う。九時〜不安感少なくなり、夕飯等準備できた。今日はパパが在…

午前中、歯科に。痛みが続き不安、今日の治療も痛みにつながるのではと思うと心配だと相談した。 今日の治療の説明を丁寧にして頂き、痛みの原因となりそうな物をすべて取り除こうと思っていると話して頂いた。いつも不安に寄り添ってもらい、ありがたいです…

午前中、痛み少なかった。リフレックス増やして効いているはず。 トイレ掃除、窓掃除よく動けた！夜、マインドフルネスについてしらべてみた。疼痛にもよいそうなので、ちょっとやってみた。 うん、できそうな気がする。夜、パパが帰ってくるまで不安感あっ…

メンクリに行き、リフレックス一日3錠に。 リフレックスが最大量になった不安を言うと、まだあなたの治療は終わりじゃないから、続くからといわれた。他にも手はあると思うと安心できる。 慢性疼痛に関する本を借りた。 心の持ちかたの大切さが書かれている…

午前中不安感少ない。子供の通院があったので、なんとしても行かないと、と気が張っていたのかな。 午後、痛みもあまり感じず、楽だった。夜はすこし痛みあったけど一人でジョギングいけた！6,5キロ。気持ちが楽だとちゃんと乗り越えられると思える。気持ち…

久しぶりに天気良くて、公園でゆっくり過ごそうと考えていたが、午前中不安感、眠気に襲われる。 帰ってからも、夕方、不安感強く涙がでる。今日こそは体調良くなるはずと思っていたのに、がっかりが強かったのだと思う。 夜には落ち着き、7キロくらいジョギ…

朝、8時に目が覚めるも不安感、痛み強く起きられず。久しぶりに朝調子悪い。 昼前に持ち直し。3時頃は痛み少なく。夕方からサンダルを見にショッピングセンターへ。夜は不安感、痛みさらに強く。パパが帰って来ると不安和らぐ。 時間によって波があるのがと…

一日、どんよりとした天気のためか、鈍痛あり。 布団がジメジメしているのがいやなので、布団乾燥機をかける。 夜、不安感強く。気分も落ち込む。久しぶりに涙がでる。 2日前が調子良かっただけに、ショックだったのかな。けど、これはうつの波のはず。下が…

午前中、不安感なし。昼からにんにくを大量に刻み、にんにく成分により手がヒリヒリする。 その時歯の痛みがなかったので、やはり脳の痛みなのだと再認識。夕方5時位から痛み強くなる。不安感強い中、ジョギングにいけた。六キロ位。帰ったら心が落ち着く。 …

九時におきる。午前中、痛み不安感あまりない。久しぶりに調子がよい！ お昼ごはんは下の娘がおにぎりと味噌汁つくってくれた。成長がうれしい。 夜はお兄ちゃんがカレーを仕込んでくれる。見守りなく作ってくれるのでとても楽だ。 二人ともありがとう！ 午…

パパ休み。午前中、珍しく落ち込み少なく痛みも少なめ。風呂掃除を頑張る。 昼からマスク作り。お兄ちゃんが、昨日布マスクを買ってきてくれて、それを使って夏用マスクをつくる。手芸をしていると、すこし痛みを忘れる時間ができる。 夕方５時頃痛み強く不…

天気のせいなのか、午前中、不安感、眠気強くやる気も起きずで半日ねてしまった。 そうしたらお兄ちゃんが、そうめんを作ってくれた。 買い物も嫌がらずに行ってくれるし、お手伝いを喜んでしてくれるいい子だ。 昼から気力が出て、勉強を見てあげる。理科、…

昼前から痛み増える。パン買ってたべる。 昼からすこし楽に。 夕方からさらに楽。たらこスパゲティ作った。 夜再び痛みでたけど、ちゃんとパパとジョグ行けた。7,5キロ。ゆっくりだけど、話しながら走れる。 今日もやるべき事がきちんとできた！ すごいと思…

朝から曇り、風も強く不安感がちょっとある。 歯科にて治療続き。以前から指摘されていた虫歯右上４番の土台を入れる。 その後、７番付近の痛み強く感じる。 そんな中でも、新しいパソコンで映像授業の設定をしたり、プリンタのソフトダウンロードして設定し…

朝は気分的に楽だった。痛みも少しらく。パパがいたから？ 午後、中学分散登校。 午後から、買い物にいけた。 ランニング用のパーカーを注文。 痛みあったが、夜ご飯後、８キロジョギング！ ゆっくりだが、パパと話しながら走れた。体力ついたかも？？一時間…

しばらく、書き溜めていた日記が続きます。 書きなぐりなので、内容がまとまっていません。2019年12月、神経が死んでいるとのことで、根っこの治療開始。 痛みが取れなくなる。 一ヶ月様子見るも不安がまして、落ち込みが激しいため抗うつ剤開始。 その後半…

2020年7月1日 半年以上もブログが更新できませんでした。 調子を崩していたからです。 今現在も、本調子ではありませんがブログをアップする気力がでてきました。 きっかけは非定型歯痛です。 昨年12月からの歯の治療（抜髄）をきっかけに再び同じ道をたどる…