メンタルクリニックの先生に、体の不調を訴えると、よく天気の話になります。
「最近寒いからね～。」
「むしむしするからね~。」
「変な天気ばかりだからね~。」
軽く流されているような気もしますが、実際天気（気圧配置）で体調が悪くなる方はいるようです。
体調不良になっても
「天気が回復したらきっとよくなる」
と前を向くとちょと気が楽になります。
体調不良がいつまでも続くのではないかと不安にならずに
「そのうち良くなる」
と考えることが大事だと思っています。
ただ、問題は
気候の良い時ってあまりない。
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仮面うつ病発症後、非定型歯痛になりました。
断薬に向けての日々を綴ります。
ここまで順調に減薬し、すっかり気を良くした私は減薬ペースを上げました。
今までは1ヵ月に1度減薬をしていました。
間隔を短くしたのです。
（減薬のペースは先生の指示ではありません。あくまで自己責任で行っています）
8/5～ リフレックス4分の３に減薬 ワイパックス2分の１錠
減薬して4日目くらいに体のだるさ、歯の痛みでてくる。
3日間体調不良が続く
体調良い。
体調良い
断薬後4日目 吐き気出てくる
離脱症状？ しばらく我慢してみることに
断薬後6日目 一日中続く吐き気にたまらず4分の1錠を再服薬
断薬失敗です
久しぶりに襲われた吐き気はとてもつらく感じられました。
ただ、以前仮面うつ病の時のようないてもたってもいられないような酷いものではないのが救いです。一応食べることは出来るので。
ペースが速すぎたのだろうと、仕切り直しをすることをしました。
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ドクターＧという番組（ＮＨＫ）を見ました。
身体症状症についてでした。
体に器質的な原因はないのに、不快な症状が体の様々な場所に起こる病気だそうです。
以前は身体表現性障害と呼ばれていました。
私は自分の病気を仮面うつ病だと書いていますが、多分同じことなんだと思います。
症状が出る
↓
気になってネットで調べる
↓
症状が悪化し、病院受診するも原因不明
↓
不安増幅、症状ますます悪化
↓
原因不明と言われることが一番不安なのです。
私がかかった内科、転院前のかかりつけの歯科は、私が何度も同じ症状を訴えるにつれ、めんどくさそうな態度が感じられました。
治療をするべき対象が無いのだから当然だと思います。
。でも、私は見放されてしまったと落ち込み症状はますます悪化をしました。
心療内科では、当然ですが同じ訴えを毎度聞いてくれ（軽く聞き流して？）くれます。
もう薬は処方してもらっていないのですが、
「そういう（体調が悪い）時もあるよ。」
と励ましてもらえるとちょっと心が軽くなります。
また、今かかっている歯科の先生は原因不明の痛みを理解して、根気よく私の話を聞いてくださいます。
話を聞いていただけること、受け入れてくれることが今の私にはとてもあり難いのです。
そして、体に原因がない以上、治療は自分自身との対話（ストレスをみつけて対処する、開き直る）だったり抗うつ剤治療だったりします。
抗うつ剤は根本的な解決にはつながらないと思うので、何とか自分自身で日々のストレスを解消していくしかないと思っています。
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このブログは過去を振り返りつつ書いています。
仮面うつ病回復後、今度は非定型歯痛になりました。
２０１６年７月の減薬経過です。
先月が順調だったので、再び薬の量を減らしました。
リフレックス ２錠→1.5錠
ワイパックス １錠（変わらず）
７月は仕事の日数が多くとても忙しかったです。
繁盛期のため仕事の時間も長くなり、帰りは７時過ぎ。
わが子はマルチアレルギーのため、レトルト食品に頼ることができず、夏休みに入りお昼のお弁当、夕飯を朝仕込むことがとても大変でした。
フルタイムで働く方達はホントすごいと思います。
とても忙しい日々でしたが痛みが強くなることはありませんでした。やることは沢山で毎日頭がフル回転で、一日乗り切れると
わたし、頑張った～～～！！
と充実感がいっぱい。
単純です。
思いのほか減薬が順調だったので、
もう、あっという間に減薬できるんじゃ？
とせっかちな性格が出てきてしまいました。
・・・・その後かなり後悔することになりますが
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仮面うつ病回復後、非定型歯痛になり抗うつ剤、抗不安薬を飲みました。断薬に向けての日々を綴ります。
２０１６年６月の記録です。
リフレックス2.5錠→２錠減薬
ワイパックス１錠（0.5ｍｇ）
リフレックスを再び減薬しました。
痛みに特に変化はありません。順調に減薬できてうれしかったです。
体調が好転した理由を自分なりに分析してみました。
・役員の仕事から解放された
・週１，２日だけだが仕事を始めた
仕事が思いのほか気分転換になりました。
本当はワイパックスも減らさないといけないのですが、減薬は１種類ずつがよいと先生に言われていたので、とりあえず体重増加の元凶であるリフレックスを減らすことに必死になっていました。
ただ、３錠から２錠になっても体重に全く変化はありません。
（元の体重+７キロ）
もちろんジムにも通っています。
もしかして、ジムに通っていることでよりご飯が進んでいるのでは・・と不安になる事があるのでが、
運動しなければもっとハイペースで増えていたはず！
と自分に言い聞かせとりあえず現状維持を目標に日々を過ごすことにしました。
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仮面うつ病回復後、非定型歯痛になり抗うつ剤、抗不安薬を飲みました。断薬に向けての日々を綴ります。
減薬を決めたのは３つ理由があります。
一つは、痛みを流せる力ができたこと。
やはり時々痛みを感じるのですが、ある意味あきらめられるようになりました。
完全な完治とは言えないかもしれませんが、日常生活に全く影響はありません。
もう一つは抗不安薬に関してマイナス情報をたくさん仕入れてしまったこと。不安感に押しつぶされそうになった時、何度か助けてもらいましたが、薬に対する不信感のほうが強くなってしまいました。
次に、これがある意味最大の理由なのですがリフレックスの副作用（体重増加）に対するストレスです。元の体重+７キロ
リフレックスのこの副作用さえなければ、ずっと飲んでいたかもしれません。
とりあえず抗不安薬はそのままで、リフレックスを半錠減らしました ３錠→２．５錠
特に痛みが悪化することなく、１か月間過ごすことができました。
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子どものことを悩みだすときりがありません。
受験だいじょうぶか。
友達と上手くやれるか。
健康に育つか（経過観察中の病状あり）
等々
子供がつまずかないよう、手をかけ過ぎているかもしれません。
子どものことに限らず、私は、まだ起こってもいないことをあれこれ心配して延々考え続けるくせがあります。
ですが、子どもは日々成長します。同じところに留まっていません。今の子どもの状態を見て将来に不安を覚えるのは無駄だと思いました。 未来は誰にもわからない。
心配事が起こってから悩めばよい
とある本の一文ですがとても心に残っています。
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